Интервью
фотогалерея
Как предотвратить повторный инсульт
Ежегодно в России встречается порядка 500000 случаев инсульта, летальность при котором достигает 35%, инвалидами становятся 3 человека на 10000 населения. Нередко люди, перенесшие инсульт, или транзиторную ишемическую атаку, подвергают свой организм риску повторного случая. У людей, перенесших инсульт в возрасте старше 45 лет, вероятность повторного инсульта возрастает, причем в тридцати процентах приступ наступает в первый год после лечения.
Чаще всего причиной повторного инсульта является факт халатного отношения человека к своему здоровью.
Люди часто перестают соблюдать предписания врача. Получив лечение после первого инсульта, человек постепенно возвращается к прежнему образу жизни, порой далекому от здорового. Последствия после перенесенного повторного «удара» будут намного тяжелее, чем после первого.
Причины повторного инсульта:
- недостаток кислорода в сосудах головного мозга, который должен потреблять больше 20% всего поступающего в организм кислорода;
- вредные привычки: алкоголь, курение, наркотики;
- нездоровый образ жизни, несоблюдение режима дня;
- неправильное питание: избыток жирной, острой, сладкой пищи в совокупности с гиподинамией;
- постоянные скачки давления;
- переутомление, стрессы и высокие нагрузки на головной мозг;
- нездоровая экологическая ситуация.
Что необходимо контролировать людям, перенесшим инсульт:
Артериальная гипертензия является одним из наиболее важных установленных факторов риска инсульта. Риск инсульта напрямую связан со степенью повышения как систолического, так и диастолического артериального давления (АД). Не допускайте колебаний АД. Регулярно измеряйте давление и постоянно принимайте гипотензивные препараты, назначенные врачом. АД должно быть 140/90 мм рт ст, а у пациентов с сахарным диабетом – 130/80 мм рт ст.
Если диагностируют атеросклероз, необходимы препараты, снижающие холестерин и предотвращающие закупорку сосудов бляшками.
Избыточный вес негативно сказывается на работе сердца и сосудов. При ожирении часто возникает высокое артериальное давление и сахарный диабет. Контролируйте свой вес.
Уменьшите употребление сладкой, жирной, жареной, мучной пищи. Ограничите потребление соли, яиц, печени, любой икры. А такие продукты, как гранат, киви, пророщенные ростки пшеницы, цитрусовые, помогают избавляться от холестерина.
Полный отказ от курения, алкоголя и других вредных привычек. Злоупотребление алкоголем сопровождается дополнительным повышением АД, развитием кардиомиопатии и нарушением ритма сердца. Курение ускоряет развитие атеросклероза и образование тромбов в сосудах сердца и мозга.
Необходимо принимать препараты, разжижающие кровь: тромбо-АСС и др.
Ни дня без физической нагрузки: работать в меру, отдыхать с пользой. Проводить больше времени на свежем воздухе, нагружать себя работой не больше 4-5 час в день, между работой делать перерывы по 15 мин на лечебную гимнастику. Ежедневные прогулки не меньше 30 минут. Сохраняйте эмоциональное равновесие.
Профилактические меры, направленные на предотвращение повторного инсульта, должны начинаться со 2-ой недели после перенесенного инсульта и продолжаться постоянно.
Врач-невролог А.А. ИДОЛОВА
