Главная Общество Экзамены на горизонте: вместе мы справимся!

Экзамены на горизонте: вместе мы справимся!

Вот и перевалил за середину очередной учебный год. Для выпускников это время особенное: впереди ответственный этап — экзамены, которые станут своеобразным рубежом между школьной скамьей и взрослой жизнью. Девятиклассникам предстоит сделать выбор: продолжить обучение в школе или отправиться в профессиональное учебное заведение. Одиннадцатиклассников ждут вступительные экзамены в вузы, определяющие их дальнейший путь.

Предэкзаменационный период – это время повышенной тревожности и напряжения как для самих ребят, так и для их родителей. Важно помнить, что успешная сдача экзаменов — это не только результат упорной учебы, но и правильно организованная подготовка, а также благоприятная эмоциональная атмосфера.

Родители играют ключевую роль в создании поддерживающей и мотивирующей среды для своих детей. Важно помнить несколько ключевых моментов:

• Контроль и поддержка, а не давление. Позвольте ребенку самостоятельно планировать свое время, но при этом мягко контролируйте выполнение намеченных задач. Не стоит критиковать за неудачи, лучше поддержите и помогите найти выход из сложной ситуации.
• Режим дня и здоровое питание. Учеба – это тоже работа, поэтому полноценный сон и сбалансированное питание необходимы для поддержания высокой работоспособности.
• Эмоциональный климат. Избегайте конфликтов и ссор в семье, создайте атмосферу понимания и поддержки. Помните, что ваши переживания передаются детям, поэтому старайтесь сохранять спокойствие и оптимизм.
• Интересуйтесь успехами и неудачами. Обсуждайте трудные моменты, помогайте ребенку найти ответы на вопросы, проявляйте искренний интерес к его занятиям.
• Поощряйте отдых и увлечения. Не превращайте подготовку к экзаменам в круглосуточную каторгу. Ребенку необходимо время для отдыха, хобби и общения с друзьями.

Не стесняйтесь обращаться к учителям за консультацией и помощью. Узнайте, как вы можете способствовать успешной подготовке вашего ребенка. Посещайте родительские собрания, чтобы быть в курсе успеваемости и прогресса вашего ребенка.

Подготовка к экзаменам – это командная работа, в которой участвуют ученик, родители и педагоги. Только объединив усилия, мы можем добиться наилучших результатов. Важно избегать взаимных обвинений и перекладывания ответственности. Вместо этого, направьте энергию на поиск решений и оказание поддержки.

Тест для родителей: «Насколько эффективно вы помогаете своему ребенку готовиться к экзаменам?»

Ответьте на следующие вопросы «да» или «нет».

1. Знаете ли вы расписание консультаций по подготовке к экзаменам в школе?

2. Регулярно ли вы интересуетесь у ребенка, как продвигается подготовка к экзаменам?

3. Создали ли вы дома комфортное место для занятий, где ничто не отвлекает ребенка?

4. Следите ли вы за тем, чтобы ребенок высыпался и правильно питался?

5. Предлагаете ли вы помощь в организации занятий или проверке знаний?

6. Поощряете ли вы ребенка за успехи и поддерживаете в случае неудач?

7. Избегаете ли вы критики и давления в процессе подготовки к экзаменам?

8. Помогаете ли вы ребенку справляться со стрессом и тревогой?

9. Находите ли вы время для совместного отдыха и развлечений?

10. Поддерживаете ли вы связь с учителями и школой?

Результаты:

• 8-10 ответов «да»: Вы активно вовлечены в процесс подготовки ребенка к экзаменам и оказываете ему всестороннюю поддержку. Ваша позитивная и конструктивная помощь способствует успеху вашего ребенка.
• 5-7 ответов «да»: Вы прилагаете усилия для поддержки ребенка, но есть области, в которых вы могли бы быть более активны. Постарайтесь уделять больше внимания эмоциональному состоянию ребенка и налаживать более тесное взаимодействие со школой.
• Менее 5 ответов «да»: Ваша роль в подготовке ребенка к экзаменам может быть недостаточно активной. Постарайтесь пересмотреть свою позицию и начать оказывать более систематическую и всестороннюю поддержку.

Тест для выпускников: «Оцените свою готовность к экзаменам»

Оцените каждое утверждение по шкале от 1 до 5, где 1 — «Совершенно не согласен», а 5 — «Полностью согласен».

1. Я уверен в своих знаниях по предметам, которые буду сдавать.

2. Я хорошо знаком с форматом экзамена и критериями оценивания.

3. Я умею эффективно планировать свое время и распределять нагрузку.

4. Я знаю, как справляться со стрессом и тревогой перед экзаменами.

5. Я чувствую поддержку со стороны родителей и учителей.

6. Я уверен в своих силах и знаю, что смогу успешно сдать экзамены.

7. Я использую разные ресурсы для подготовки к экзаменам (учебники, онлайн-курсы, консультации и др.).

8. Регулярно делаю перерывы во время подготовки к экзаменам.

9. Поддерживаю общение с друзьями и одноклассниками.

10. Я доволен своим уровнем подготовки к экзаменам.

Результаты:

• Сумма баллов 40-50: Вы чувствуете себя уверенно и готовы к экзаменам. Продолжайте работать в том же духе и не забывайте уделять внимание своему эмоциональному состоянию.
• Сумма баллов 30-39: Вы в целом готовы к экзаменам, но есть области, в которых вам нужно еще поработать. Определите свои слабые места и уделите им больше внимания.
• Сумма баллов менее 30: Ваша готовность к экзаменам может быть недостаточной. Обратитесь за помощью к учителям, родителям или психологу. Вместе вы сможете найти эффективные стратегии подготовки и преодолеть трудности.

Помните: экзамены – это не конец света, а всего лишь один из этапов в вашей жизни. Верьте в свои силы, усердно готовьтесь и не бойтесь обращаться за помощью. Вместе мы обязательно справимся со всеми трудностями и добьемся успеха!

Оксана ЗАЙЦЕВА, психолог БСШ